Gebelikte Boğaz Yanması
Gebelikte boğaz yanması, karın içinde büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması bağlı tahriş sonucunda oluşur. Gebelikte çok aşerme, bulantı ve kusmaya bağlı da olabilir. Gebelikte boğaz yanması gebelik ilerledikçe kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi sorunları da birlikte getirir.
Gebelikte boğaz yanması için öneriler şunlardır- Yemek öğünleri, Öğünlerinizi sık ve küçük porsiyonlar olarak yiyin.
- Hareketler, Kendinizi gözlemleyerek yanma hissini artıran hareketler ve pozisyonlardan kaçının. Bunları örnek olarak öne eğilmeler yemekten sonra hemen yatmak, uzanmak gibi sıralanabilir.
- Gıdalar, Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, çikolatadan, fazla miktarda tüketilen çay ve kahveden uzak durun.
- Pozisyon, Yemeklerden hemen sonra uzanmak yerine sırtınızı küçük bir minderle destekleyerek dik oturun.
- Yürüyüş, Yemeklerden sonra hafif ve kısa bir yürüyüş midenizde ve boğazınızda oluşan yanma hissini azaltacaktır.
- Gazlı içecekler, Gazoz, kola gibi içecekler mide için çok zararlıdır. Midenin yanması gebelikte boğaz yanmasına sebebiyet vereceğini düşünürsek gazlı içeceklerden ve asitli meyve sularından gebelik boyunca uzak durmamamız gerekir. Ayrıca domates veya portakal suyu da asitlidir. Bu sebeple sulandırarak veya balla tatlandırarak için.
- Alkol, Alkolden uzak durun. Hem kendiniz hem de karnınızdaki bebeğiniz için tehlike oluşturur.
- Soğan, Çiğ soğan mide asidini artırır ve bu da boğazda yanma hissi uyandırır. Soğanı çiğ tüketmemeye özen gösterin.
- Patates, Çiğ patates suyu size iyi gelecektir. Patatesi soyup katı meyve sıkacağında suyunu sıkın. Patates yanma hissini hafifletir. Boğazınızda olan yanma hissi aldığınız tedbir ve davranış değişikliklerine rağmen gebelikte boğaz yanması hala geçmediyse doktora başvurun. Doktorun önerebileceği antiasit ve boğaz yanmasını önleyici şurupta sizi rahatlatacaktır.
19.01.2024 10:12:50
Gebelikte Boğaz Yanması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
