El yanması genelde yetişkinlerde görülen bir sorundur. Çoğu el yanması geçici bir sorundur. Fakat yanma hissinin süresi uzadığında Uzman bir hekimden yardım almakta fayda vardır. Geçici olarak elde hissedilen yanma kimyasal maddeler alerjisi olanda görülebilmektedir. Elleri sürekli deterjanla temas ettirmemek ya da deterjan kullanıldığında eldiven kullanmak, çok acılı, tuzlu ve çok baharatlı yiyecekler tüketmemek, yanma oluştuğunda ılık su ile banyo yapmak faydalı olacaktır.
Fakat kimyasal maddeler ile haşir neşir değilseniz akla bu sorunun altında yatan başka bir neden akla gelmelidir. El ve ayak yanmalarında en fazla yakınılan organ ayak yanmalarıdır. Özellikle ayak yanmasında topuk kısmında daha fazla yanma şikâyetleri ile karşılaşılmaktadır.
El yanmasına karşı öneriler
El yanması günlük hayatta karşımıza çıkan bir sorundur. Bu sorunun çözümüne katkıda bulunmak için önlem almak başlıca prensiptir. Alkol almamak, B12 bakımından zengin beslenmek gibi. B12 bitkisel gıdalarda bulunmamaktadır. Daha çok karaciğerde, böbrekte, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunmaktadır. Et yemeyen kişilerde B12 vitamini eksikliği çok fazladır.
El yanması neden olur?
Sensory perip - heral neuropathy rahatsızlığı el ve ayaklardan beyne mesaj taşıyan sinirlerdeki bir harabiyet sonucu ortaya çıkar. Bu rahatsızlığa ise şeker hastalığı, alkol kullanımı ya da B12 vitamini eksikliği yol açabilir.
Şeker hastalığı olan kişilerin şekeri kontrol altına almaları el yanmasını giderecektir. Yani sayılan üç nedenden biri olan kişilerde hem elde ve ayakta yanma görülebilir.
Menopoza giren kadınlarda da el yanması hissi görülebilmektedir. Aynı zamanda hamilelerde de bu şikâyetlere çok fazla rastlanmaktadır. Uzun bir süre şikâyetleriniz devam ettiğinde Uzman bir hekim tarafından muayene olmanızda fayda vardır.
El yanmasına bitkisel öneriler
- Uykuya yatmadan önce ellerinize yoğurt suyu sürebilirsiniz. (Sarı renkli olan kısmını sürmeniz gerekir.) El yanmanızı oldukça hafifletecektir.
- 4 tane lahana yaprağını, yarım litre suda tencerede kapalı olarak kaynatın. Lahana suyunu sabah, akşam yemeklerden önce veya sonra içiniz. Üç gün içtikten sonra üç gün ara vermeniz gerekmektedir. İçilen gün sayısı toplamda 21 gün olmalıdır.
- Ellerinize limon suyu sürebilirsiniz.
- Sarı kantaron yağı ile ellere masaj yapılması ve daha sonra yatılması el yanmasını önleyecektir.
